Užitečné rady pro krizové situace

Krize je víceméně nepředvídatelná pohroma ať už přírodního, nebo společenského rázu, např. povodeň, vítr, válka, epidemie. Ohrožuje životy či majetek a bývá doprovázena výpadkem běžných služeb, jako jsou zavřené obchody, nefungují mobilní telefony ani bankomaty, přestane téct voda, nejde elektřina, plyn apod.

Stát, zejména prostřednictvím Integrovaného záchranného systému, kraje a obce jsou připraveny tyto situace řešit a mají na to zpracovány krizové plány a další mechanismy pomoci všem obyvatelům. Mohou ovšem nastat i situace, kdy tyto mechanismy nebudou v počátcích krizové situace dostupné všem najednou.

Tento list vám pomůže přečkat první dny krize.

Pro zvládnutí krize je třeba učinit přípravu psychologickou a materiální. Znamená to, že máme určitý rodinný plán, třeba kdo vyzvedne děti ze školy, a dovedeme si udržet chladnou hlavu. Také to, že máme doma jídlo, vodu a světlo na nejméně týden.

Příprava:

Promyslete a domluvte se v rodině, co budete dělat, když přijde krize: 

• kde se sejdete při vypuknutí krize. jak budete komunikovat až za několik hodin nepůjdou mobilní telefony  
• kdo vyzvedne, nebo jinak zajistí děti  
• máme jídlo, vodu a světlo  
• kdo má na starosti hlavní evakuační zavazadlo, jeho obsah a kdo ho vezme s sebou? 

Připravte si seznam, co udělat před odchodem z domu, např.:  

• vypnout elektřinu, vodu a plyn  
• v malé PET-lahvi nechat vzkaz pro příbuzné, pověsím na kliku dveří  
• zkontrolovat, zda všichni mají vše potřebné  
• pokud je čas, ještě se dobře najíst a napít, než odejdete 

Nainstalujte si do telefonu aplikace: 

• Záchranka
• Předpověď počasí (doporučujeme Počasí ČHMÚ)  
• offline mapová aplikace
• pokud můžete, přepněte v krizi telefon do úsporného režimu  

Zvažte, jak můžete dlouhodobě posílit své zdraví a fyzickou odolnost, dlouhodobě zlepšit svou fyzickou kondici, výdrž a sílu. Kdo z členů rodiny by byl ochotný udělat si kurz první pomoci? 

V krizi se nejvíc osvědčí dovednosti, které jsme si osvojili před ní. Protože během krize už nebývá ani čas ani energie něco nového se učit. Při stresu rychle ubývá rozvaha i rozum.

Krizová zavazadla

KPZ či EDC – obsahují věci, které nosíme stále sebou:

• základem je nůž nebo nářaďový nůž
• lžička či lžíce,
• malá baterka (nenahrazuje telefon, ten je důležitý pro jiné funkce),
• zapalovač (při nocování mimo domov může oheň zachránit život),
• tužka + malý blok na vzkazy
• šití či další věci, které běžně používáte.

Evakuační batoh – nemusí být zabalený, ale stačí, když věci máte na jednom místě. Obsahuje základní věci, které budete potřebovat, nebo se mohou hodit. Vlastní batoh či batůžek by měl mít každý včetně dětí. Děti by měly mít s sebou nějakou hračku-ochránce a utěšitele. Na webu je mnoho návodů, kromě českých viz např. BOB (Bug Out Bag).

Při požárech či zemětřesení se používá pravidlo 1-2-3, které vychází z toho, že první a nejdůležitější záchranáři na místě jsou členové rodiny a sousedé.

1) Jsem v pořádku já sám?

2) Jaké je moje okolí, co se děje, kde jsou rizika?

3) Jak mohu pomoct ostatním?

Priority péče:

1. Postarejte se o sebe. Jste OK? Tělo i duše, zvládnete dál pokračovat?
2. Postarejte se o nejmladší a nejstarší členy rodiny.
3. Co ostatní členové rodiny? Není jim zima, nemají hlad, nehroutí se? Všímejte si jich a postarejte se o ně → to pečlivě zkontrolujte každou hodinu.
4. Zajistěte svůj majetek.
5. Máte vše a zbývá vám energie? Zjistěte, zda soused nepotřebuje pomoc.

Priority potřeb: 

• teplo, ideální je střecha nad hlavou = pohodlí a sucho  
• dostatek tekutin (ideálně vlažný/teplý nápoj)  
• jídlo.  

Bez jídla vydržíte několik dní. Chlad, třeba i jen +10 °C, vás může zabít. Nejvíc zranitelné jsou děti, protože mají velký povrch těla na nízkou hmotnost. Dlouhodobý náhradní zdroj pitné vody můžete získat ze studní, pramenů, filtrací a převařováním.

Materiální vybavení

Potraviny 

Mějte doma potraviny pro kompletní zásobení celé rodiny minimálně na tři dny, kdy bývá nutné zachraňovat holé životy, ještě lépe na deset dní a ideálně na delší dobu. Jídlo musíte na něčem připravit. Ideální je plynový vařič a dostatek paliva. Vaříme zásadně ve větraném provozu, jinak hrozí udušení.  

Jídlo do zásoby kupujeme takové, na které jsme zvyklí a které dlouho vydrží. Nově nakoupené potraviny klademe za staré potraviny, a tak je neustále obnovujeme. Myslíme na jídlo pro psy a další zvířata.

Seznam základních potravin: 

• základem jsou potraviny, které zasytí: rýže, těstoviny, brambory a k nim např. čočku, sóju či fazole  
• vždy se hodí masová konzerva, trvanlivý salám, slanina, sádlo, špek  
• kyselé zelí či okurky, nakládaná zelenina, červená řepa, čerstvá cibule či česnek  
• cukr, káva, čaj, sušenky, čokoláda, datle podle toho, co máte rádi  
• koření (sůl, pepř, kmín, kurkuma, čili apod.).  

Voda  

Je dobré mít doma balenou pitnou vodu v množství nejméně 2 l na člověka a den. Nezbytný je i filtr na vodu, nejlépe nanovláknový, který odfiltruje víc jak 99 % baktérií. Umožňuje tak pít téměř jakoukoliv vodu (ověřeno). Zejména rodiny s malými dětmi musí mít nějaký zdroj pitné vody (studna, pramen, filtrovaná voda), jinak dětem hrozí dehydratace.

Léky  

Zkontrolujte běžně užívané léky, měli byste mít zásobu na měsíc. Platí totéž, co o potravinách: nové léky klademe za staré, abychom léky nevyhazovali. Pro každého člena domácnosti mějte doma léky na předpis.

Seznam doporučených základních léků a zdravotnického materiálu (volně dostupné):

Lék proti bolesti, horečce, na alergii, oční kapky, proti průjmům a otravám: černé uhlí (více balení), dezinfekce, SWAT-T multifunkční gumové zaškrcovadlo (tourniquet), gel na popáleniny, izotermická folie, náplasťové stehy, bavlněné krytí 5x5, nitrilové rukavice (pár), lepící páska, trauma nůžky, sterilní obvaz-3x, trojcípí šátek, tlakový obvaz, kompresní gáza.

Krizové kontakty:

Záchranka (ZZS) …….. 155

Hasiči (HZS) …………….150

Policie ČR ……………….158

Městská policie……… 156

Tísňová linka…………. 112

V případě potřeby bude zprovozněna krizová linka města Domažlice: 702 269 832